为您找到与开发大脑的方法实用六篇 智力开发课文相关的共200个结果:
大脑是人体的主要核心器官,其影响着我们的思考、行为和记忆,要想提高脑力、开发智力,就必须对大脑有一个深层次的了解。下面是读文网小编为大家整理的开发大脑方法,供大家参考和学习。
无意识存在于大脑的深处。一般的时候只有大脑的表层意识来工作,处于深层大脑的无意识受到了压抑,所以无意识的力量不能够自由地发挥出来。
但是,无意识中隐藏着巨大的力量,过目不忘或是能够创造出充满感的优秀作品都是无意识的功劳。引发无意识的力量有很多方法,听觉刺激是其中比较容易的一种。古典音乐刺激又是听觉刺激里的一种方法。虽然音乐分为很多种,但是古典音乐更适合进行听觉刺激。
不光是音乐,朗读和背诵也都能够引发无意识。大量反复的朗读能够让你在不知不觉中进入无我状态,注意力完全集中,意识达到统一,无意识的回路打开。这就是大脑的秘密。
浏览量:2
下载量:0
时间:
你是否了解三个记忆系统:瞬时记忆、长时记忆、短时记忆呢?下面读文网小编给大家分享一些三个记忆系统的知识,希望大家喜欢。
8,长时记忆的特点(1)长时记忆的容量无论是信息的种类或数量都是无限的。 长时记忆的编码有语义编码和形象编码两类。语义编码是用语词对信息进行加工,按材料的意义加以组织的编码。形象编码是以感觉映象形式对事物的意义进行的编码。 长时记忆中储存的信息如果不是有意回忆的话,人们是没有意识到的。只有当人们需要借助已有的知识和经验时,长时记忆储存的信息再被提取到短时记忆中,才能被人们意识到。长时记忆的特点(2)长时记忆的遗忘或因自然的衰退,或因干扰造成。 Ø干扰又分为前摄抑制和倒摄抑制两种。 Ø前摄抑制是指先前学习的材料,对识记和回忆后学习材料的干扰作用; Ø倒摄抑制是指后学习的材料,对识记和回忆先前学习材料的干扰作用。 Ø系列位置效应是干扰对记忆效果造成影响的非常明显的例子。
9,系列位置效应系列位置效应就是记忆材料在系列中所处的位置对记忆效果发生的影响。 实验证明,当给被试者一个系列的记忆材料,系列两头比系列中间的材料记忆的效果好,这就是系列位置效应。 系列开头比系列中间的材料记得好又叫首因效应或首位效应;系列末尾比系列中间的材料记得好又叫近因效应或新近效应。
浏览量:3
下载量:0
时间:
文学常识涵盖文化的各种问题。包括作家,年代,作品,文学中的地理,历史各种典故,故事,也包括一般的人们众所周知的文学习惯。这些文学常识都是固定的知识,你知道怎么记住这些复杂的文学常识吗?现在就由读文网小编来跟大家分享文学常识四大记忆方法。
1、汤显祖精心打造了《牡丹亭》,倾情上演王实甫的《西厢记》,关汉卿只好在一旁大叫《窦娥冤》。
2、《骆驼祥子》家中《四世同堂》,于《春华秋实》之际来到《龙须沟》的一个《茶馆》前,看见《女店员》《方珍珠》正挥舞着《神拳》为老舍表演。
3、《三里湾》的《小二黑结婚》,赵树理前去贺喜,听到了充满“山药蛋”味儿的《李有才板话》《李家庄的变迁》。
4、《雷雨》过后,《北京人》《王昭君》看见《日出》,知道这是一个《明朗的天》,便约上曹禺一起去观看他的《胆剑篇》。
5、徐志摩《再别康桥》时,郁达夫正在北平感受《故都的秋》,朱自清则踏着《春》的脚步,享受着《荷塘月色》的美丽,来到《桨声灯影里的秦淮河》找寻《绿》的《背影》,有幸观看了清代孔尚任的《桃花扇》,闻一多听说后,为他作了《最后一次讲演》《死水》。
6、(莫里哀)《伪君子》《唐璜》去参见拜伦家的《唐璜》,结果被雪莱《解放了的普罗米修斯》送到雨果的《巴黎圣母院》,《悲惨世界》终于上演了一出巴尔扎克的《人间喜剧》。
7、《李尔王》的儿子《哈姆雷特》去参加“奥赛(罗)”,想圆了《仲夏夜之梦》,遇到《威尼斯商人》,结果被有名的吝啬鬼夏洛克敲尽钱财,还名落孙山,“(麦克)白”跑了一趟,幸亏有莎士比亚的孩子《罗密欧与朱丽叶》与之结伴,才回归故里。
8、《jidu山伯爵》骑着一匹“大仲马”,带着《三个火枪手》(《三剑客》),去看儿子小仲马的《茶花女》。
9、福楼拜一看到《包法利夫人》,就情不自禁地进入了《情感世界》。
10、《我的叔叔于勒》《一生》只交了一位《漂亮的朋友》(《俊友》)——《菲菲》,就倾家荡产送了她一条《项链》,还叫她不要告诉莫泊桑加的《羊脂球》。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记忆力对于人生的生活是非常重要的,世界记忆冠军记忆力超人,能记住许多杂乱无章的东西,那么,世界记忆大师是如何开发大脑潜能的呢?下面读文网小编就为大家介绍一下关于世界记忆冠军开发大脑潜能的方法,欢迎大家参考和学习。
81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题一个傻瓜怎么解决它
82.独处沉思。
83.放松消遣。
84.终生学习。
85.远游 父母不在才行喔。尝试不同的生活方式。
86.收藏天才的作品。 达芬奇是个不错的选择喔
87.有一个支持你的朋友圈。
88.竞争。 此处有待考虑原文链接服务器变更依鄙人所学竞争有损创造力的
89.不要总跟志趣相同的人在一起跟一些志趣迥异的人也多交往。
90.头脑风暴
91.变换你的视角:短期长期切换个人主义集体主义切换....
92.解题先找源头。
93.收集名言。
94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑用声音代替写作。
95.阅读经典作品。
96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能掌握它
97.给一本书做简介。
98.发展自我意识。
99.大声说出你的问题。 这也要学恩
100.详细地描述一次经历。
浏览量:3
下载量:0
时间:
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。那么下面读文网小编就为大家介绍一下怎样提高记忆力,供大家参考和学习。
提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
浏览量:2
下载量:0
时间:
试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,在新的一年让你的大脑更灵光!
一般人发现自己容易忘东忘西、反应变慢时,先是沮丧,接着怀疑将来老了是否会得到失智症。事实上,大脑皮质厚度的确会随着年纪增长逐渐下降,高明科技也无法逆转神经老化死亡的自然时钟。
但只要常常用脑,就可以让大脑不要老得那幺快,而且愈用愈灵光,」中央大学认知神经科学研究所所长洪兰解释,人在年轻时大脑皮质厚度差不多,聪明才智没有特别差异,但年纪愈大、厚度差距会愈大。
也就是说,一个82岁常用脑的人,大脑活化程度可以跟60岁的人一样
原理在于,母体中的小胎儿大脑神经细胞以每分钟25万个的速度成长,出生时已具备有1012个神经细胞,出生后大脑神经不断进行修剪动作,只要获得适当刺激,大脑神经细胞即可持续活化,神经元间的分叉连结会愈来愈多,但演化机制会使得大脑主动修剪掉那些很少用或根本不用的部分。L老狗玩不出新把戏
洪兰以小狗为例,刚出生的小狗单个神经元与神经元间至少有一千个以上的接触点,密密麻麻很多分叉,就像大脑内有多条四通八达的田间小路。小狗常被训练做几项重复动作,口令一出即有反应,掌管这些重复动作的神经元从田间小路,走久了变成宽广的高速公路,其它不用、少用的田间小路便逐渐消失。
,脑潜能当小狗变老狗,大脑里只剩几条高速公路,反应快、正确率高,但代价是失去了创造力和弹性。这正是「老狗玩不出新把戏」的原因。潜能)Ef(z~e[O
如果已经变成老狗,只要在各种环境中给予不同以往的刺激,成年的大脑依旧能再度活化。曾有位左脑受伤、右半边瘫痪的病人,经过不断复健,右手能恢复切牛排的功能,在经过核磁共振扫描后发现,切牛排时病人的右脑亮起来,原来右脑取代了坏掉的左脑
加州大学洛城分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所着《让大脑变年轻》中说,预防大脑加速老化,总比想办法修补受损脑细胞容易,对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。
与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班,不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,在新的一年让你的大脑更灵光。
旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激,所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团,尽量选择自由行或自助旅行,最好能租车或搭乘大众交通工具,到当地的市集逛逛,多花一点时间在调味料或香草区,闻闻看你未曾接触的味道,和当地人聊天,使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。
浏览量:2
下载量:0
时间:
这里有两个基本原则可以保持你的头脑健康灵敏:变化和好奇心。当你做一件事成为习惯,你需要做出改变。如果你在睡觉时也能做猜字游戏,那么为了让你的大脑得到最好的锻炼,这是转向一个新挑战的时候了。对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。使用下面的方法可以帮助你锻炼大脑。
当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码,但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。
浏览量:3
下载量:0
时间:
数字的记忆在我们生活中也占有相当大的比重,诸如:历史年代、土地面积、商品价格、科学数据、电话号码、会计数据、统计数据、股票信息以及法律条文中对不同的犯罪行为所处以的不等的刑期等等。数字与人类的生活息息相关,很难想象,离开了数字,人们的生活将会变成怎样。
现在我们来学习几种数字的超级记忆方法,通过学习,你会觉得原来记忆数字并不那么可怕,也很简单!经过训练,当你再记忆数字时,就不会象以前那样感到枯燥乏味了,而是变得津津有味、饶有兴致!
1、首先一点当然是得熟练掌握100个数字编程,这是基础,不然的话,看到数字却“翻译”不出编程,那就没法联想,就会“卡壳”。
2、记忆数字时,要先把数字两位两位的断开,因为我们前面讲的编程都是两位两位的转换的,如果遇到03或06这样的0开头的两位数的话怎么?下面我们还要学习十个编码:
00 眼睛 01人妖 02铃儿 03灵山大佛 04零食(玉米)
05 钩子 06勺子 07令旗 08奥运会 09灵柩
我们学习了以上10个编码再加上原来学的100个编码共计:110个编码可以应对所有的数字及数字串。
例1、记忆下列历史年代:
1、始皇统一中国时间—前221年
2、郑和下西洋—1405年
3、金田起义时是—1851.1.11
4、商鞅变法—前359年
5、朱元璋建立明朝—1368年
【联相设计】:
1、秦始皇统一中国时间—前221年:先将“有221”划分为:前、22 、1三部分,译成编程为秦始皇的前妻给秦始皇生下了一对双胞胎,秦始皇不知道让谁继承皇位,于是让他们爬树竞争,谁爬的高,谁就当皇帝。
2、郑和下西洋—1405年:同样将1405断在14 05两段,即“钥匙、钩子”可联想为:郑和下西洋时把家的钥匙掉在了海里,然后就拿钩子想把钥匙钩上来,钩了半天也没钩上来,结果钩上来个骷髅。
3、金田起义时间—1851.1.11为了简化书写,以下的联想将下再特意列出数字的编程,而是直接转换成编程。金田起义时,洪秀全找来了18个工人练习18罗汉功,结果练习的可以在树上踩着高跷摆阵。
4、商鞅变法—前359年:商鞅变法后农民用很少的钱买35香烟还送一副球拍。
5、朱元璋建立明朝—1368年:朱元璋建立明朝时有病了,医生就给她用萝卜治病。
在联想的时候,要把题目与历史年代的编程联系起来,这样做可避免“能想起历史年代,却不知道是什么事件的”情况发生。
当然记忆历史年代还有其他的方法,如谐音联想法等方法,但数字编程串连想法带有普遍性,用其他记忆方法不好记的,采用数字编程中连法都可解决,故其应用范围广。
这是用在记忆历史年代上,那么记忆多位数字呢?我们来看一例子:
例2、记忆数字:358919516383
我们先把数字划分为35 89 19 51 63 83六段,然后根据数字编程分别将其转化为:香烟、白酒、药酒、工人、硫酸、爬山。
联想:我抽烟后想喝白酒,结果找不到白酒就拿药酒喝,喝完后去上班和工人一块生产硫酸,一不小心我掉到硫酸里面,赶紧像爬山一样使劲往上爬。
再将其还原,即为:358919516283
例3、记忆圆周率3.14159265358979323846(课堂分析)
可将数字划分为:03.14 15 92 65 35 89 79 32 38 46,11段,根据上面例子自我先做练习。
说明:用这种记忆方法记忆多位数字,只适合记一些临时的、位数又不太多的数字,其应用范围不带有普通性。原因是如果数字中出现多次重复的数字时,联想还原时可能会出错。例如数字7826784756787中“78”反复出现,在还原时可能会搞不清78后面的数字排列,很可能会还原成7847267856787等类似的数字组合。因此它记一些位数少的、临时的数字还可以。至于多位数字的记忆可用下一讲将要讲到的“词句—数字联想法”来进行记忆。
这种方法,前面已经讲过,最适于记忆历史年代,因为历史年代通常是4—8位数,即使有数字会反复出现,但是历史事件是不会重复出现的,所以我们是不会搞混的。例如“1836”与“1936”中虽然都有“36”,但一个是19世纪的事,一个是20世纪的事,相信大家是无论如何也不会弄混的。那怎么解决这一问题啊?我们下面会学到这一内容。
浏览量:2
下载量:0
时间:
全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于快速阅读有利于智力开发,供大家参考和学习。
一、掌握看书扫视法。
要读得快,就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候,往往要用手指着书上的字,一个一个念,这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯,学会合理扫视,纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯,逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大,由于眼球注视时间短和中途回视的次数少,其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外,还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群,在规定时间内要求每个学员尽量地扫视,后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员,五十多岁了,为了帮助中国的抗日战争,受加拿大共产党和美国共产党的派遣,不远万里,来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题,要学生回忆这些句子,同时也使他们明白记叙文章的五个要素,进而全面掌握扫视法,自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。
二、掌握看书搜索法。
要提高阅读速度,具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录,文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯,使他们在阅读时善于发现重点,善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料,可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”,也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句:“理想问题,实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次,要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的,文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
三、掌握速读中心法。
这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章,标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》),有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》),有的则通过主要事件来表达中心思想,只要根据主要事件,就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。
四、掌握速读概括法。
通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要,迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》),有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。有的可制图表(如《人类的出现》)。第五,要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。这几种要求,不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点,提出不同的要求,久而久之,就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯,提高阅读的效率。
五、 掌握速读提问法。
看书与做事一样如果想要好的效果,在起初必须有明确的目标和看书指向,即需要向书中了解和掌握什么东西,记忆什么内容,特别是在面临考试复习是看书,目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯,这样往往事半功倍了。叶圣陶先生说过,“无论阅读何种书籍,要把应当记忆的记忆起来,把应当体会的体会出来,把应当研究的研究出来,总得认清几个问题──也可以叫做题目”。“善于读书的人,一边读下去,一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时,可提出一些问题,要学员能迅速阅读后解答,例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问:为什么说检验真理的唯一标准是社会实践?学员要迅速在书上找到一段话作为答案:“这是因为──科学史上的无数事实,充分说明了这个问题。”这些问题要有思考性,要让学员想一想之后能够回答。在提示之外,学员如能自己提出,当然大可奖励。但是提得有无价值,得当不得当,还须由教师注意与指导。有些文章的内容,可由自编一些题目来概括,例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题:什么是理想?为什么说理想是有社会性、阶级性的?什么是伟大的理想?为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想?到了高年级,还可以进行专题阅读,由教师出一专题,让学员自找参考书阅读后解答,养成学员“选读”的习惯和能力,也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。
总之,阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力,就要看得快,懂得快,记得快,在“懂、巧、熟”上下功夫。
提高阅读速度 倍增学习效率
●速读原理技巧:快速阅读相关技巧全部开放。
●快速阅读速度:一般级别(15级,1500字/分钟,单行阅读)和较高级别(48级,10600字/分钟,多行阅读)的速度。
●全程学习指导:点击网站右边悬浮窗口,与指导老师取得联系,对技巧原理或是软件设置等有疑问可以及时沟通。
浏览量:2
下载量:0
时间:
对于老年人来讲,要保持清醒的头脑,思维敏捷往往能给生活带来更多快乐。可以让大脑清醒的方法有哪些呢?下面是的可以让大脑清醒的方法资料,欢迎阅读。
据说听莫扎特的音乐可以改善空间感,促进大脑逻辑发展,然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业音疗师徐绮苹说,所谓“莫扎特效应”是媒体断章取义和市场炒作的结果,当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示,该项研究样本过少、研究时间太短,不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益。但是音乐对大脑还是有积极的作用的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
记不住这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。下面读文网小编就为大家介绍一下关于语文学习记忆的六个方法,欢迎大家参考和学习。
这是按所要记忆内容的内在联系和某些特点进行分类和联结记忆的一种方法。用“联奏记忆法”来记忆作家作品方面的文学史知识,往往可以收到很好的效果。我们看这样的“串台词”:有一天,莫泊桑拾到一串《项链》,巴尔扎克认为是《守财奴》的,都德说是自己在突出《柏林之围》时丢失的,果戈里说是《泼留希金》的,契诃夫则认定是《装在套子里的人》的。最后,大家去请高尔基裁决,高尔基判定说,你们说的这些失主都是男的,而男人是不用这东西的,所以,真正的失主是《母亲》。这样一编排,就把高中课本中的大部分外国小说名及其作者联结在一起了,复习时就如同欣赏一组轻快流畅的世界名曲联奏一样,于轻松愉悦中不知不觉就牢记了下来。
浏览量:3
下载量:0
时间:
越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家介绍的关于如何了解孩子的心理世界,欢迎大家参考和学习。
当孩子讲话时,要表现出认真和感兴趣的姿态。要知道,当你对孩子的话产生浓厚的兴趣时,比如,你的身体姿势和面部表情都要表现出乐于倾听的暗示,孩子才会乐于倾诉。
浏览量:2
下载量:0
时间:
近年来有人观察发现左撇子比一般右撇子聪明,在百人中左撇子约占2%,左撇子中的70%在幼年期左手优势就已定型,但多数在父母和老师的管教下学会了用右手写字和拿筷子。在此,读文网小编就为大家提供几种在日常生活中开发右脑的方法,希望大家平时多多锻炼,让自己更加的聪明:
心理学家发现:音乐可以开发右脑。所以大家在工作时,可以找一些适合自己的音乐来听听,也能开发你的右脑,并提高你的工作效率。
浏览量:2
下载量:0
时间:
越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性,右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。下面是读文网小编为大家介绍的关于锻炼大脑的10个小方法,欢迎大家参考和学习。
这里有两个基本原则可以保持你的头脑健康灵敏:变化和好奇心。当你做一件事成为习惯,你需要做出改变。如果你在睡觉时也能做猜字游戏,那么为了让你的大脑得到最好的锻炼,这是转向一个新挑战的时候了。对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。使用下面的方法可以帮助你锻炼大脑。
不论你去哪,走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线,试着从不同的方向去杂货店。
浏览量:2
下载量:0
时间:
速读记忆是利用人类左右脑对不同信息的识别优势进行快速阅读的一种方法。速读记忆的一般训练方法有哪些呢?下面是的速读记忆的一般训练方法资料,欢迎阅读。
(1)记忆体操
许多有超常记忆力的人,都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起,坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌,日久天长,他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力,别人问他原因是什么,他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说:“背诵是记忆力的体操”。
(2)朗读背诵记忆法
学习时一遍接一遍地念,直到熟读,这种方法,叫朗读法,也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读,记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合,效果会更好。
例如,心理学家做过这样的实验:写出16个无意义音节,让被试者识记忆9 分钟,然后马上回忆。被试午中全部时间用于朗读的,当时只能回忆35%;而1/5时间用于背诵,能回忆50%;2/5时间用于背诵的,能回忆57%;4 /5时间用于背诵的,能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟,4小时后再回忆,全部时间朗诵的只能回忆15%;1/5时间用于背诵的,能回 忆26%;2/5时间用于背诵的,能回忆37%;3/5时间用于背诵的,能回忆37%;4/5时间用于背诵的。能回忆48%。
(3)覆盖关键部分记忆法
先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容,那些被覆盖的部分自然 无法看见,而再读这些材料时,可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住,则挪开笔或纸,反复几次,便记住了。
(4)最初、最后记忆法
心理学中有这样的实验:编出毫无意义的字词15个,定出顺序来按此顺序复述几次,每次都把记下来的打“√”,没能记住的打“×”。实验结果显示,差不多都 在中间第七或第八个字词,“×”号较多。也就是说,最初最后的部分较容易记住,中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。
(5)单侧体操记忆法
单侧体操记忆法,就是经常做左半身体操,充分发挥右半脑作用,以增强记忆的方法。
心理学实验表明,左右脑的功能是不同的,大脑右半球相当于一个表象存储系统,主要记忆各种形象材料,如图形、闪光、音乐、震动等信息;大脑左半球相当于一 个字词存储系统,主要记忆语言、文字、抽象符号等。这两半球的分工不是绝对的,而是互相联系、互相配合、互相补偿的。
右半脑支配左半身,左半脑支配右半身。大部分人爱用右手,因此造成发展不平衡。下面介绍的单侧体操,目的在于加强大脑右半球的作用,以担负部分左半脑的功能。进行单侧体操,强化右半脑的功能,减轻左半脑的负担,把两半球都利用起来,会收到惊人的记忆效果。
第一节,全神贯注地站立。左手紧握,左腕用力,屈臂,慢慢上举,然后逐渐还原。反复练习8次。
第二节,仰卧,左腿伸直上抬,将上抬的腿倒向左侧,但不碰床。再以相反的顺序还原。反复练习8次。
第三节,直立。左臂侧平举,再上举,再上举,头不动,然后还原,反复练习8次
第四节,直立,身体向左侧卧,用左手和脚尖支撑,左臂伸直,使身体倾斜,呈笔直侧卧伏。屈左膝起身,慢慢还原。反复练8次
第五,俯卧,跷起脚尖,用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑,8次。
上述五节单侧体操每天应坚持练1~2次。
(6)交谈记忆法
和同学一起讨论交谈最近记忆的知识,是最有效的记忆方法。谈话时,交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆,经过交谈变成确实的记忆,会更加牢固地印在脑海。
不论是稍微模糊的记忆, 或是很自信正确无误的记忆,都可以讨论。即使阅读相同的材料,由于各人的理解能力不尽相同,也许你的同学知道得很清楚;相反的,你很清楚的地方,你的同学 也许模糊不清。因此,这种交谈能够补充彼此在记忆上的弱点。而且当我们要把知道的事情说出来时,会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈 中得到弥补。如果没有交谈对象,可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。
(7)大脑两半球记忆法
我们平时读书常常会有这样的体验:那些附有插图、图表之类图文并茂的书报,学习起来记忆就特别深刻。反之,阅读那些没有插图或图表的书报的时候,同于只使用词语进行逻辑思维,即只命名用大脑左半球,而右半球闲着,因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。
这个道理告诉我们,在记忆时要改变只用词 语进行逻辑思维的习惯,而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画,这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快,又增强记忆。
(8)说汉语夹杂外语记忆法
讲汉语适当插入外语单词或短语,是记忆外语单词的有效方法。
有人问:“这是哪国的Production?”回答说:“这里写着Made in China”。
由发音来记外语单词或短语的拼法,就会加深记忆。习惯这种方法以后,就在日常生活中经常应用这种插入外语的记忆方法。但是,不要在一句话中插入太多的外语单词,否则,反而会使记忆的印象变得淡薄。另外,并不一定要从口中说出来,当我们走路或闲坐时,可以将头脑中想到的外语单词放在某一句话里,默想中使用这种方,也具有相同的效果。
(9)紧迫记忆法
当人全神贯注去记忆时,由于自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点,而潜潜在的记忆能力,在冲破这些干扰、压抑之后,当然容易开发出来,于是记忆效率常常是平常的两倍,甚至是三倍、四倍。这主要强调珍惜时间,意识到一分钟的宝贵,增强全身心进入记忆状态的能力。
(10)列表记忆法
列表是把材料分别集中起来,放在表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了,条理也清楚了,脑子也记住了。列表记忆,运用范围广,类型多种多样,常用的有:
一览表:即站在统观全局的角度,对识记材料进行鸟瞰,掌握其相互关系以命名于全面记忆。
系统表:命名识记材料系统化,便于通盘掌握和整体记忆。
比较表:即对识记忆材料进行比较和分类,从特征上掌握知识材料。
统计表:即把带有数据的识记材料制成表格。
关系表:即用简单的图式把知识间的关系表示出来,以便于形象记忆。
网络图:即用图示来突出知识各方面的关系。
示意图:即把要记忆的材料图画化,画图时线条要简洁,立意新颖,用彩笔效果更好。
(11)谐音形象记忆法
所谓谐音记忆法,就是把有些知识按照其他同音汉字去理解,使原来无意义的音节变成有意义的词句。使之生动、有趣、收到意想不到的效果。
用谐音法常常可以很有趣地记住某些历史年代。
马克思生于1818年,逝世于1883年,可以记成“一爬一爬,一爬爬上山”。
还可用形象法记忆下列英语单词:
sunflower(太阳·花)向日葵
stepmother(上前一步·妈)后妈
stepfather(上前一步·爹)后爹
brotheuinlaw(兄弟·在……内·法律)姐(妹)夫
sisterinlaw(姊妹·在……内·法律)嫂嫂,弟媳
tablecloth(桌子·布)桌布、台布
英语中有不少这种组合单词,如果我们留意,那么记忆单词量可大大提高。在高考时遇到陌生单词,可以用这种方法去猜。
用谐音法记忆一次绝对值不等式的解集:
│x│>a x>a或x <-a
│x│a -a
可记作:“大鱼取两边,小鱼取中间”。同时联想到吃大鱼只吃两边的肉,而吃小鱼掐头去尾吃中间。
物理书的三个宇宙速度记忆法:
第一宇宙速度:7.9km/s(吃点酒)
第二宇宙速度11.2km/s(要一点儿)
第三宇宙速度16.7km/s(要留点吃)
(12)归纳组合记忆法
凡是记忆任何一种拼音结构外语的单记号,都可以采用这种记忆方法。就是将某些“有共同的读音和相同的字母组合”的单词,按其词首或词尾加以归纳,以5~7个为一组进行排列。然后,由易到难进行筛选式的记忆试举英语单词为例。
A.以-ch结尾发〔t∫〕音的单词:Each(各自的);lunch(午饭);reach(到达);switch(打开)。
B.以-ter〔tэ〕音的单词:
Letter(信);winter(冬天);writer(作家);quarter(四分之一)。
C.以-tion结尾发〔∫э〕音的单词:
Station(车站);education(教育);revolution(革命);production(生产)。
可以把一些单词当作难词多背诵几遍就记住了。
如有人不按词尾或词首排列,也可以按单词中间相同的“字母组合”来排组,以字母“ee”为例:keep(保持);meet(遇见);week(星期);jeep(吉普车)……依此类推。
有人在排组时,结合同义词或反义词来记忆,效果也很好。
例如:bright(光明的),dark(黑暗的),clean(清洁的),dirty(肮脏的);little(小的),dig(大的);small(小的),large(大的),等等。
(13)重复记忆法
“重复是学习之母”,记忆是在反复中进行的,重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。遗忘是记忆“痕迹”的淡漠或消失,重复可以加强大脑皮层的“痕迹”。重复学习不仅有修补、巩固记忆的作用,还可以加深理解。欲话说,书读百遍,其义自见,讲的就是这个道理。
采用这种方法,要科学安排重复的次数、间隔,以求得最好的效果。(14)口诀记忆法
周恩来总理曾编了记忆全国省份四句口诀,文化水平不高的警卫战士,很快也记住了:
两湖两广两河山,三江云贵吉福安,双宁四台天北上,新西黑蒙陕青甘(注:当时还未划分出海南省和重庆市)。
第一句说的是湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西。第二句指的是江苏、浙江、江西、云南、贵洲、吉林、福建、安徽。第三句讲的是辽宁、宁夏、四川、台湾、天津、北京、上海。第四句讲的是新疆、西藏、黑龙江、内蒙古、陕西、青海、甘肃。
学习化学必须记住常见元素的化合价,但是零零碎碎很不好记,如果编成口诀,就好记多了:“一价氢钠钾银,二价氧镁钙钡锌,铜汞一二,铁二三,碳锡铝在二四寻,硫为负二和四六,负三至五氮磷,卤素负一三五七,三价记住硼铅金。
(15)听本人录音记忆法
一在斩自己的录音,一面将相同的知识在心中默念或发出声音,就和共鸣的效果一样,会强化记忆。尤其是记外语单词,只是单调的发出声音,不如加上听觉的刺激。这样,能迅速地记住。
(16)奇特联想记忆法
酸性氧化物只有SiO2是难溶的,其余都是可溶的。可联想记作:只有砂子(SiO2)不溶。学习英语单词 good(好的),联想到坏的(bad)容易记住。学了物理中的左手定则,联想到右手定则是什么内容,容易记住。学了作用力,联想到还原反应的内容,容易 记住。
(17)分段学习记忆法
即的把学习的材料分为一段落,记熟了一段后,再去记另一段。分段学习记忆法又可分为三种:纯粹分段学习记忆法、渐进分段,学习学习记忆法和反复分段学习记忆法。
分段背,不急于一下子面对整篇课文,而是先看第一段有几句话,再把几句话分成几个层次,一层层地背,很快便攻下了第一段,接下来的段落也是这样:先看全段 几句,再按意义分三或四层,一导导地背,又很快背了下来,这样分段推进、步步为营,心情越来越好,背得也越来越快。
把学习的材料分为向个段落,记熟了一段以后,再去记另一段的方法,适用于记忆较长的材料,有时也用于学习那些内容杂而多、意义联系少、机械而零散的材料。如:人名、地名、历史、年代、旬语单词等。它包括纯粹分段学习记忆法、渐进分段记忆法,反复分段学习记忆法。
采用分段记忆法的好处是:化整为零,增强记忆的信心;化难为易,在记住一段后会获得成功的喜悦,启动记忆的积极性。
(24)限定时间记忆法
大脑也有惰性,但是当一个人需要有时间限制的记忆时,大脑就会自动地摆出“背水一战”的阵势--头脑的各种机能集中精力,对准备要记忆的目标进行通力合 作,这时记忆效果极好。到节骨眼上,人会加劲鞭挞自己进行记忆。所以,当你发觉自己读书效率不高的时候,就可故意瞪着眼睛望着时针,限定时间进行记忆,必 然收到良好效果。
(25)结构记忆法
不少同学感到三角函数值难记,如果从结构上把握某些特殊角的三角函数值,则记多了。如0°~90°特殊角正弦、余弦值:
0° 30° 45° 60° 90°
sina=
cosa=
正弦值分母都写作2分子从小到大:
余弦值分母都写作2分子从小到大:
请同学们用结构记忆数理化化式,并举例。
浏览量:2
下载量:0
时间: